THỰC PHẨM CHỐNG VIÊM CHO DA MỤN TRỨNG CÁ

Để hỗ trợ điều trị mụn trứng cá nhanh chóng và hiệu quả hơn, ngoài các phương pháp điều trị của bác sĩ chuyên khoa da liễu, bạn cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý và cân bằng với các loại thực phẩm chống viêm dành cho da mụn. Điều này sẽ giúp thúc đẩy quá trình chữa lành mụn nhanh chóng mà không để lại di chứng sẹo sau mụn.

Thực phẩm tốt cho da bị mụn trứng cá

Có nhiều nguyên nhân xuất hiện mụn trứng cá trên mặt bạn và một trong những nguyên nhân đó là do chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt của bạn. Mụn trứng cá, đặc biệt là mụn trứng cá nặng sẽ gây viêm nhiễm, thậm chí lây lan nhanh, làm cho tình trạng mụn của bạn ngày càng tồi tệ hơn. Khi mụn đã trở nên viêm bạn càng phải thận trọng, kiên trì chăm sóc và điều trị nếu không muốn nhìn thấy những vết sẹo sau này khi mụn đã lành.

Các chất có trong thực phẩm rất hữu ích cho da mụn bị viêm:

Theo đánh giá của bác sĩ chuyên khoa da liễu tại World Beauty Clinic việc ăn nhiều thực phẩm chống viêm có thể giúp giảm mụn bằng cách cải thiện mức độ hormone và giảm thiểu tình trạng viêm nang lông.

Các chất dinh dưỡng được cho là giảm viêm và giảm thiểu các triệu chứng liên quan đến mụn  bao gồm các chất chống oxy hóa như: Selen, Vitamin E và A, các chất phytochemical có tự nhiên và rất nhiều ở thực vật: các loại rau, củ, quả và hạt

Trà xanh tốt cho da bị mụn trứng cá

Nghiên cứu cho thấy rằng: Sự thiếu hụt selen có liên quan đến việc tăng nguy cơ bị mụn trứng cá. Việc bổ sung các thực phẩm chứa selen, vitamin E, A, các chất giàu phytochemical và chất chống oxy hóa sẽ giúp cải thiện các triệu chứng viêm da ở một số người.

Axit béo omega -3 có thể giúp giảm khả năng viêm da do mụn trứng cá và cải thiện tình trạng tim mạch.

Những thực phẩm bổ ích chống viêm cho da mụn

Tất cả các loại trái cây và rau quả đầy màu sắc, bao gồm cả quả mọng nước, các loại trái cây họ cam quýt, ớt chuông và rau xanh…đặc biệt có rất nhiều chất chống oxy hóa.

Rau xanh tốt cho da mụn

Ngũ cóc nguyên hạt, chẳng hạn như: yến mạch, lúa mạch, quinoa (quinoa là một trong những thực phẩm không những rất tốt cho sức khỏe thể chất mà còn là nguồn thực phẩm chăm sóc và làm đẹp da quý giá nhất trong các loại thực phẩm), lúa mì nguyên cám, gạo lứt và gạo hoang. Chúng cung cấp một lượng chất xơ và chất chống oxy hóa phong phú, trong đó có chất selen.

Để tăng cường lượng axit béo omega -3 trong cơ thể bạn nên dùng cá nước lạnh như cá hồi, cá trích, cá thu hoặc cá bơn thường xuyên. Nguồn thực vật có chứa omega -3 cũng có hàm lượng vitamin E cao bao gồm: hạt lanh, dầu hạt lanh, quả óc chó và dầu hạt cải.

Những thực phẩm bạn nên hạn chế ăn nếu bạn đang bị mụn trứng cá:

Trên thực tế không có loại thực phẩm nào được xác định là gây ra mụn trứng cá. Tuy nhiên, nếu bạn ăn ít những thực phẩm gây viêm và hạn chế những thực phẩm có đường huyết cao, có thể hạn chế đường trong máu, mức độ hormone của bạn và cải thiện các triệu chứng mụn viêm

Ăn nhiều thịt mỡ và thịt đỏ khiến da tình trạng viêm da càng tệ hơn

Các loại thực phẩm gây viêm có chứa chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa bao gồm: thịt mỡ, thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, bơ, bơ thực vật, thực phẩm chiên và thức ăn nhanh như: gà rán, xúc xích, đồ ăn đóng hộp, bánh quy, bánh nướng, (tất cả các loại bánh ngọt). Để giảm tải lượng đường huyết bạn hãy chọn ngũ cóc nguyên hạt, hạn chế thức ăn và đồ uống có nhiều đường.

Các biện pháp kết hợp điều trị mụn trứng cá tại World Beauty Clinic:

  • Sử dụng các loại thuốc đặc trị thích hợp cho từng loại da bị mụn ( trong đó có thể kết hợp thuốc kháng sinh và Retinoids dạng uống)
  • Kết hợp sử dụng thuốc đặc trị và các liệu pháp điều trị thẩm mỹ:
  • Tiêm tế bào gốc PRP kích thích tế bào tái tạo, sản xuất collagen và elastin trong da, giúp da nhanh chóng khỏe mạnh sau mụn.
  • Liệu pháp vỏ hóa học – Chemical Peels có thể cải thiện kết cấu và toàn bộ bề mặt da.
  • Các liệu pháp như: Laser IPL, Laser Fraxel, Laser Fractional CO2, siêu mài mòn da…. Có thể nâng cao hiệu quả điều trị mụn và sẹo sau mụn đạt được kết quả tốt nhất và nhanh nhất cho bệnh nhân.

Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn trực tiếp về điều trị mụn trứng cá hoặc muốn biết thêm chi tiết:

---------------------------------------------------------------------------------
WORLD BEAUTY SKINCARE CLINIC & SPA - ĐẾN LÀ ĐẸP
 393 Nguyễn Tri Phương, P5, Q10, Tp HCM
 0966 20 68 68 - 028 22 45 95 95.